寝付きをよくしたい

仕事や勉強を効率をあげるためにも睡眠は大切。

私は神経質な性格のせいか、不安ごとなどがあると一気に眠れなくなるようなタイプです。
大事な用事を翌日に控えている時ほど眠らなきゃいけないのに、その前日に限って眠れないなんてなると非常に厳しい。

本来できることでも睡眠不足だとできなくなりますからね。イライラもするので、他人のささいなことが許せなくなる。
本当に睡眠不足というのはいいことなしです。
これまでも寝室環境を改善したり、薬に頼ってみたりもしていますが、最終的にお酒に逃げちゃってますね。

お酒を飲むとおおらかな気持ちになるというか、私の神経質な性格が一時的にどこかにいってしまうので、やりすごせるんです。

しかしお酒は身体を蝕む。各種肝臓系やアミノ酸系のアプリを片っ端から試したりもしていますが、なかなかね・・・。
フリーランスなので健康診断にも行ってないので、身体が心配。数値的にもまずいことになってるんだろうなぁ。

眠れない時なんてのは開き直ってゲームでもしちゃったほうが逆に眠れそうな気もするけどそんな度胸もない。
酔いにまかせて映画をぼーっとみたり電子書籍で漫画を読んだりするくらいかな。

学生時代はお酒のまなかったけど、どうやって日々の出来事をクリアしていたのかが謎。
なにかに依存している感じは記憶にないんだけどな。今ほど神経質な性格ではなかったのかもしれない。

まぁもうちょっと気楽に人生やりたいってわけですよ。
無駄に心配性だからお金つかうのも下手だし、ストレス解消がうまくできていない。

お酒が好きだからそっちの方で息抜きを探そうかな。家のみを卒業するのもよいかもしれない。

Category

ページのトップへ戻る